曾仕强：你为什么那么容易冲动？
点上方蓝字可加关注
微信号：良心学堂
大道至简，知行合一
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
我们常常说，人最大的敌人是自己，因为我们真的不了解自己。那么，到底了解别人比较容易还是了解自己比较容易？其实了解别人是比较容易的，因为旁观者清。一个人要了解自己，是相当困难的，因为当局者迷。
比如，我们替别人做判断的时候，经常比较有把握，可是面临着自己要选择的时候，常常犹豫不定。人为什么不容易了解自己呢？因为一般人都认为说外面的才是真实的，其实我们还有很多里面的东西。人的眼睛是往外长的，所以我们只看到外面的东西，不太了解里面的变化。
对于情绪，更是这样，一般人只看到外面的变化，没有注意到里面的改变。所以要控制情绪，我们的第一个建议，就是大家要练习去了解自己真正的情绪到底是怎么样的，一般人在这方面都没有花很多工夫。控制情绪，最好的办法就是暂停，这样你才能够把注意力拉回来。当然一个人老是随着那个环境而变化的时候，环境就可以决定一切，所以为什么我们讲环境决定论，就是你没有自主性，完全随着环境的改变而在那里团团转，那你还有什么价值？
那么，怎么拉回来呢？就是要把你的注意力从外界的环境上面拉回来，然后看看自己你的真实状况是什么样，这个叫什么？叫感觉，叫体会，叫关照。感觉什么？感觉你内心的活动。我相信每个人都有这样的体验，同样一句话，当你心情很好的时候，你会觉得它是好话；当你心情不好的时候，它就变成了坏话。
比如，你去问你的主管，这事情要怎么办。他说你自己看着办好了，我不知道你的感觉怎么样。通常来讲，你有几种反应，一种是受到信任，很喜悦，然后真的可以放心去办。一种是受到严重的威胁，然后你就开始抱怨了，你看我好意请示他，他却这样对我不礼貌，嘴巴讲得好听，让我看着办，到时候还不是我倒霉。为什么你会这样想，这是你的选择。选择之后，你就开始用不同的态度来因应这个问题。
同样一句话，你自己看着办好了，你会有很多的判断，也有很多的选择，那你要怎么办？你必须要告诉自己，是我们过分的重视这句话的字面的意思，因为它是外在的变化。我们很容易受到外在的影响，我们的理性完全被我们的情绪所淹没掉了，所以越来越冲动。现代人动不动就骂，动不动就打，动不动就抗议，就是他稳定不了自己。有很多事情先了解再从长计议，然后做出合理的反应，这不是很好吗？没有，冲动，大声吵闹，诉诸武力，好像这样就可以解决问题，其实效果不是很好，反而让事情更糟糕。
怎么办呢？我们要开始练习去体会内在的感觉，当你肩膀很紧张的时候，当喉咙突然间收缩的时候，当你感觉到脑筋很混乱的时候，当你感觉到心情很恶劣对事情很失望的时候，你这种感觉是哪里来的，你自己要去了解。这样以后你慢慢会了解自己，当你全身都起鸡皮疙瘩的时候你知道问题来了，就是因为外界的环境使你不适应，那你要怎么办，就要自我调整，告诉自己，这个没有意思，不要这样反应，然后不良情绪自然就消失了。
换句话说，你要先去控制自己可以控制的部分，不要老把焦点放在不可控制的部分，这样就对了。我们做任何事情都一定有风险性，你要觉悟风险性是不可控制的才叫风险性，你先把可以控制的部分控制好。就像当你感觉到肩膀很硬，脖子很硬的时候，你就知道不要这样，这样子情绪不安宁，反应不正确，然后你就会开始放松，这么一来，你的情绪不会继续向坏的方向发展，导致更加严重的后果，而且，你的心情也随之改变，能够理性地做出各种判断。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
往 期 精 彩
101： 曾仕强教授首次视频讲授癌症自救之道
102： 什么样的夫妻不会离婚？
103： 这样的女人不要娶，否则倒霉九代
104：清明扫墓不带子孙去，你就白去了
105：清明带子孙去扫墓，不说清这件事，你也白去了
106： 清明扫墓不说清三句话，你就白扫了
107：中国被侵犯一次，领土就扩大一部分!
108：假如你有一个女儿，不要富养，而是这样来养！
109：教孩子学这三本书，幸福一辈子！
201：老天爷专吃聪明人！
202：中国人的时到了，你还在等什么？
【识别下方二维码，回复数字编号 阅读更多精彩文章】